寒风凛冽，满地黄叶堆积，气温下降，冬季来临，前来就诊的股骨头坏死患者不断增多，许多患者都有一个共同的特点，那就是髋部疼痛加重了，患肢活动受限加剧，日夜疼痛令患者苦不堪言。郑州京科股骨头医院称，股骨头坏死病人面临着极大的考验，如何将疼痛扼杀在摇篮里治痛，让整个冬天无忧度过。
寒冷
股骨头坏死患者的一个普遍现象就是下肢畏寒，腿特别怕冷，寒冷主要是通过对臀部和腿部的血管收缩，而致髋部的瘀血、缺血、水肿等血液循环方面的病理改变。
潮湿
每当阴天下雨的时候，空气都会比较潮湿，潮湿可造成臀部、腿部等处的皮肤呼吸代谢功能失调，以致局部组织血流缓慢而引起微血管充血、瘀血、渗出增加，使患者的症状加重。
饮食要合理
冬季寒冷，饮食上应做到不吃辣椒，不过量饮酒，不吃激素类药物，注意增加钙的摄人量，食用新鲜蔬菜和水果，多晒太阳，防止负重，经常活动等对股骨头坏死均有预防作用。
注意天气变化
在气温变幻时注意及时的添加衣物，避免着凉，以免影响股骨头的修复。注意保持居室温度和干燥：居住的房屋应通风、向阳，保持空气新鲜，冬季北方室内温度较高，人们易干燥上火，可以采用空气加湿器调节房屋内的空气流通，还也可以采用早晨开窗通风3-5分钟的方法，让室内的空气保持正常的流通;被褥要干燥，轻暖，床铺要平整。切勿在风口处睡卧。
适当锻炼
冬季寒冷，一定要加强髋部的自我保护意识。走路时要注意脚下，小心摔跤，特别在冬季冰雪地行走时要注意防滑摔倒。在减少髋关节负重的情况下，可以适当的进行一些功能恢复锻炼，但是要注意的是，在运动时要在医生的指导下，根据自己的自身状况进行，不可急功近利。还要注意避免新的创伤，以造成股骨头坏死严重。
郑州京科股骨头医院提醒患者：冬季血液循环速度减缓，血管因为低温而收缩，肢体血液循环下降，本应该带走的代谢产物堆积在身体内，关节囊内液体黏性提高，影响关节的活动，就会引发潜伏痛症，或者加重痛症。当肌肉所处的环境温度较低时，皮肤表面的血管为了减少机体热量的丢失大多处于收缩状态，供血能力较低，这时肌肉的收缩能力下降，而冬季减少活动，进一步加重血液循环不畅。可见血液循环不畅是疼痛雪上加霜的直接原因。那么股骨头坏死深层的原因呢?究其根本也是血液循环不畅，血运中断所造成的，可以说病在骨面，根在血管。
从影响股骨头旋股内侧动脉、外侧动脉、闭孔动脉三大动脉开始，髋部外伤、使用激素类药物、大量饮酒、骨质疏松、血液系统疾病等因素造成血液粘稠以及形成大量的脂肪颗粒和血栓等，这些杂质不断沉积最终堵塞了股骨头的供血血管，随着病情的发展血管失去了运送血液的功能，造成股骨头骨质坏死、塌陷、下肢肌肉萎缩，从而引起疼痛、跛行、拄拐、瘫痪等一系列循环变化。血管堵塞在人体中似一颗”定时炸弹”，可能随时引发股骨头坏死，这是治疗的根本出发点。
血堵是恶性循环的开始
骨骼的生长需要营养物质的滋养，体内的血液循环将血液输送到全身各个部位，股骨头的营养也是来自血液。人体股骨头处的血管较为细小，血管很容易遭到破坏或堵塞，影响了股骨头附近的血运，使得股骨头骨组织的血液量减少，阻碍了骨细胞再生，从而发生坏死。
融通是良性循环的基础
从病根入手疏通血管血运，突破恶性循环中的一个最重要的环节，恶性循环慢慢停止，自然会朝良性循环转变。 恢复血液循环的路径，也就意味着患者恢复血运功能得到恢复，恢复的血液可重新流到股骨头处，使骨细胞有可以再生的养分;另外，血液循环恢复后，药物可更有效的到达患处，促进骨性修复。这也避免了单一治疗不能穿透组织屏障，疼痛反复发作或者盲目疏通并没有恢复血运带来的不利后果。
