冬季，在中医学中是一个滋养进补的时节。那么，股骨头坏死患者应该如何吃，怎样才能安然过冬呢?同样冬季，是一个人们经常疏于运动的时节，对于广大股骨头坏死患者来说静养是不是合适?这都是大家普遍关心的这个问题。郑州京科股骨头医院专家指出，不管什么季节，股骨头坏死患者需注意以下三点，当然冬季须格外注意：
一、清淡饮食
鸡鸭鱼肉，虽然不会直接导致股骨头坏死患者病情加重，但是高脂食品可以导致肥胖。肥胖对人体有百害而无一利，也是造成人们关节软组织损伤甚至骨坏死的主要原因之一。
髋关节，由股骨头和髋臼组成，是人体所有关节中负重最大的关节。因为体重超标的人，既要支持上身沉重的身体，又要带动下肢做运动，久而久之，髋关节就会不堪重负。再加上肥胖者血液中的脂肪成分较高，血液的粘稠度增加，导致血液流速减慢，从而形成一些小栓子，堵塞小动脉和小静脉血管，血液循环受阻，供给骨组织的血液不断减少，使骨质缺血，最终造成骨坏死。
二、远离烟酒
股骨头坏死患者应注意远离烟酒。人体髋部的供血系统比较特殊，流经股骨头的血液供应本已经薄弱，形成缺血性坏死的可能性本身就比身体的其他部位高。再加上酗酒可以导致肝功能受损、血脂升高和血凝状态的改变，血液中的脂肪粒堵塞了毛细血管后，血液进得去却流不出来，积血造成骨内压力升高，引起骨组织微循环代谢异常;同时长期酗酒可引起骨细胞凋亡增加，加重骨组织破坏。
三、适量运动
股骨头坏死患者尤其怕承重和多走路，冬季正好可在家静养，但一味的静养也不利股骨头坏死的康复，可在室内进行简单的康复训练，也可在阳光明媚的午后出门简单运动，具体做法可与专业医生沟通，量身定做。
郑州京科股骨头医院温馨提示：股骨头坏死患者生活起居要悠着点，适合的才是最好的，适量的才是最有益的。远离股骨头坏死，要从细节做起!
