科技在不断发展，如今的各种疾病都有了相应的治疗技术治疗，股骨头坏死这种缓慢骨科疾病临床上起得了很大的打破。郑州京科股骨头医院专家称，股骨头坏死治疗主要有手术、保存治疗两种治疗办法。我们知道手术治疗痛苦大、费用高，术后也要长期去保养。而保守治疗疗效对比缓慢，也很难从底子去掉疾病。不论采用哪种办法，其治疗进程都是漫长的。
要有治疗效果，患者在治疗进程中还要辅佐一些康复锻炼，那么，股骨头坏死的康复锻炼的办法都有哪些呢?
1、勾足锻炼：这个时分往往病人兄弟能够自个进行一些简略的运动，来辅佐病人仰卧，双手置于身体两侧，膝关节伸直，足尖用力向里勾。
2、表里旋锻炼：病人仰卧，双手置于体侧，足尖向外用力旋转。
3、外展锻炼：病人处于仰卧位置，双手置于体侧，患肢向外极力打开。
4、卧式“4”字锻炼：病人仰卧，左下肢伸直，右下肢委曲外旋，右足搭于左膝关节上部，膝关节外展下压，继续用力。
5、坐式“4”字锻炼：病人站立，患肢膝关节委曲，髋关节外展委曲，小腿放于另一条腿的膝关节上部，用同一侧或肘关节下压膝关节。
6、内收锻炼：病人仰卧，右下肢伸直，左下肢抬起向右侧继续用力。
7、扶物前后踢腿：站立着手扶物体，左足着地，右脚上抬，膝关节微委曲，前后缓慢摇摆，继续用力，摆布交流。
郑州京科股骨头医院提示：以上这些康复性锻炼，对股骨头坏死治疗能起到一定的帮忙效果。患者朋友要能够根据自己的身体状况，适当地、有挑选性地进行一些锻炼，以增强机体的抗病、免疫能力。当我们感到不适的时候，最好能去医院检查一下，根据医生的指导进行一些锻炼。
